ਟ੍ਰਾਈ-ਪਕੜ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਪਲੇਟ ਵੇਟ ਪਲੇਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵੇਟਿਡ ਪਲੇਟ ਵਿਕਰੀ ਲਈ

ਉਤਪਾਦ ਵੇਰਵੇ:

2-ਇੰਚ ਸੈਂਟਰ ਹੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਠੋਸ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਬਣਿਆ 2” ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਆਸ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਲੰਪਿਕ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;2” ਡੰਬਲ ਬਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਾਰੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ, ਕਾਲੇ ਬੇਕਡ ਪਰਲੀ ਦੀ ਫਿਨਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਅਤੇ ਖੋਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹਰ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪਕੜ ਲਈ ਸਟ੍ਰਿਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਵੱਡੇ ਖੁੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਆਸਾਨ ਪਛਾਣ ਲਈ LB ਅਤੇ KG ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿੰਗਲ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ (ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ) - 2. 5 ਪੌਂਡ, 5 ਪਾਊਂਡ, 10 ਪਾਊਂਡ, 25 ਪੌਂਡ, 35 ਪੌਂਡ, 45 ਪੌਂਡ

ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ, ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।ਮੁੱਢਲੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ, 2.5 ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵੇਟ ਪਲੇਟ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਨਾਲ ਪਕੜ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਖਾਸ ਹਿੱਲਜੁਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਲੋ ਕਸਰਤ (ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ) ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰੁਟੀਨ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ:

ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਕੜ ਬਣਾਓ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਸਾਨ